1) Evita exponerte al sol en las horas centrales (de 12 a 16) del día. Busca sombra cuando vayas por la calle.
2) Hidrátate aunque no tengas sensación de sed. ¡Una horchata natural MGO bien fresquita es un remedio imbatible! Está deliciosa, es saludable y apetece a todas horas.
3) Si practicas deporte, hazlo en las horas más suaves del día, a primera o a última. Evita el deporte los días de ola de calor.
4) Una ducha con agua fría puede parecer un buen remedio pero mejor con agua tibia porque así el cuerpo no subirá tanto de temperatura y no dará mayor sensación de calor.
5) Come alimentos ricos en agua como fruta y verdura fresca.
6) Evita lo máximo posible los aires acondicionados. El contraste de temperaturas puede resecar nuestra nariz y garganta.
7) Utiliza ropa de colores claros y holgada, nos ayudará a regular la temperatura corporal.